Pautes per a la cura de la salut emocional

02/04/2020

La Lola González, professora de Mindfulness al Centre Cívic Urgell ha volgut compartir amb nosaltres algunes pautes per a la cura de la salut emocional que ens poden servir aquests dies:

1. Distribueix el temps de forma conscient

2. Prioritza i tingues present que necessites temps per: tu, els teus i els altres

3. Sigues conscient de les teves emocions

4. Dóna’t temps per relaxar-te i distreure’t

5. Recorda que tot és transitori, tot passa i res és permanent