Pautes per a la cura de la salut emocional – Lola González

La Lola González, docent de mindfulness al CC Urgell, comparteix amb tots nosaltres algunes pautes per la cura de la salut emocional:

  1. Distribueix el temps de forma conscient
  2. Prioritza i tingues present que necessites tenir temps per: tu, els teus i els altres.
  3. Sigues conscient de les teves emocions
  4. Dóna’t temps per relaxar-te i distreure’t
  5. I per últim, recorda que tot és transitori, tot passa, res és permanent

Pots consultar el document oficial de l’Espai Psikos que ens ha enviat la Lola González aquí