Farmaciola natural per al sistema nerviós

Ruth Armenta, professora de farmaciola i cosmètica natural del CC Urgell, ens fa una passejada per alguns recursos que la natura ens brinda per tenir cura de la nostra salut. En aquesta ocasió, parlarà de les plantes que ajuden a equilibrar el nostre sistema nerviós. Pots veure el vídeo “Farmaciola per al sistema nerviós” fent clic aquí

17/04/2020

Consells per cuidar-se: ioga facial i auto-massatge

De la mà de la M. Isabel López, professora de gimnàstica facial del centre, trobareu consells i tutorials per cuidar el rostre amb auto-massatges i ioga facial. En aquest vídeo, mitjançant exercicis fàcils de practicar, descongestionarem la zona mandibular per alliberar les tensions que s’hi acumulen. Pots seguir la M. Isabel López a través del seu instagram, facebook o blog

17/04/2020

Consells per cuidar-se: ioga facial i auto-massatge: el contorn del rostre

De la mà de la M. Isabel López, professora de Gimnàstica facial del centre, trobareu consells i tutorials per cuidar rostre amb auto-massatges i ioga facial. En aquest vídeo, enfortirem el contorn del rostre per evitar la flaccidesa. Pots seguir la M. Isabel López a través del seu instagram, facebook o blog

17/04/2020

Pautes per a la cura de la salut emocional – Lola González

La Lola González, docent de mindfulness al CC Urgell, comparteix amb tots nosaltres algunes pautes per la cura de la salut emocional: Distribueix el temps de forma conscient Prioritza i tingues present que necessites tenir temps per: tu, els teus i els altres. Sigues conscient de les teves emocions Dóna’t temps per relaxar-te i distreure’t I per últim, recorda que …

07/04/2020