Aiurveda i sistema immunològic

De la mà de la Connie Marin, professora del taller d’aproximació a la medicina tradicional aiurvèdica del CC Urgell us fem arribar un vídeo on es repassa com treballa la medicina aiurvèdica per ajudar a enfortir el sistema immunològic.

24/04/2020

Exercicis respiratoris II

Desbloquegem el diafragma i treballem la respiració abdominal, toràcica i posterior, guiats per la Victòria Soler, professora de tecniques de relaxació i respiració del centre. Descobreix com en aquest vídeo

20/04/2020

Farmaciola natural: plantes immuno-reguladores II

De la mà de la Ruth Armenta, professora de farmaciola i cosmètica natural del CC Urgell, fes una passejada per aquells recursos que la natura ens brinda per tenir cura de la nostra salut. En aquest vídeo, ens parla de les plantes que ajuden a regular i enfortir el sistema immunològic (segona part).

20/04/2020

Exercicis respiratoris I

Netegem emocions i tensions acumulades, treballant la respiració, de la mà de la Victòria Soler, professora de tècniques de relaxació i respiració del CC Urgell. Descobreix com en aquest vídeo:

20/04/2020

Massatge facial per un efecte “bona cara”

De la mà de la Maria Isabel López, experta en Ioga i gimnàstica facial, i professora de gimnàstica facial al CC Urgell, us fem arribar més exercicis per estimular el rostre. Avui, es fem arribar un massatge per aconseguir un efecte bona cara. Descobreix-lo fent clic aquí. 

20/04/2020

Exercicis de distensió i relaxació

Amb la Victòria Soler, professora de tècniques de relaxació i respiració del CC Urgell, aprendrem una rutina per destensar el cos i relaxar-nos. Podeu accedir-hi aquí.

20/04/2020

Farmaciola natural: plantes immuno-reguladores I

De la mà de la Ruth Armenta, professora de farmaciola i cosmètica natural del CC Urgell, fes una passejada per aquells recursos que la natura ens brinda per tenir cura de la nostra salut. En aquest vídeo, ens parla de les plantes que ajuden a enfortir el sistema immunològic (primera part). Podeu accedir-hi aquí.

20/04/2020

Exercicis de desbloqueig, auto-massatge i moviment lliure

La Victòria Soler, professora de tècniques de relaxació i respiració del CC Urgell, ens proposa una sèrie d’exercicis previs a la relaxació, per desbloquejar tensions i alliberar el cos. Podeu accedir-hi aquí.

20/04/2020

Repte per potenciar la memòria

Exercita la teva memòria des de casa, amb el repte que ens proposa la Pilar Cases, professora del taller Activa-ment! del CC Urgell. Aquí tens el repte i, després que l’hagis fet, aquí trobaràs la solució.

20/04/2020