La Victòria Soler ens fa arribar aquesta proposta d’exercicis per relaxar-nos.
29/05/2020
Plantes i energia
La Ruth Armenta ens fa una repassada de les plantes que ens proporcionen energia. Ara que ens desconfinem i ens ataca l’astènia primaveral, necessitem incrementar l’energia per reprendre les nostre activitats.
29/05/2020
Parlem de l’amor
Us fem arribar la xerrada que la Carme Boo va impartir mitjançant el seu instagram el passat dilluns sobre l’amor. Si no la vàreu poder seguir en directe, aquí podeu accedir-hi en diferit.
29/05/2020
Quart repte per potenciar la memòria
Exercita la teva memòria des de casa! Aquí tens el quart repte que ens proposa la Pilar Cases, professora del taller Activa-ment! del CC Urgell. Accedeix al repte i, després que l’hagis fet, aquí trobaràs la solució. Comença el repte fent clic aquí.
21/05/2020
Coneixes les substàncies que et poses a la pell?
La Ruth Armenta, professora de cosmètica i farmaciola natural del CC Urgell, ens fa arribar aquesta reflexió sobre els ingredients que fan servir els productes cosmètics que ens apliquem sobre la pell. Com saber quins ens beneficien i quins no? Com saber en quines quantitats figuren als nostres productes? Com es llegeix una etiqueta?
21/05/2020
Txi Kung: estirament de meridians
De la mà del Pablo Bozzo, professor de Txi Kung del CC Urgell, us fem arribar aquest vídeo on es treballen els 12 meridians principals de la Medicina Tradicional Xinesa. Començarem pel meridià dels pulmons i acabarem pel del fetge.
21/05/2020
Massatge de peus i cames
La Victòria Soler, professora de Tècniques de relaxació i respiració del CC Urgell, ens dona pautes sobre com realitzar un massatge relaxant de peus i cames. Començarem pels peus. T’hi apuntes? El pots veure aquí.
15/05/2020
Com afecta la sobreinformació a la nostra salut emocional
Us oferim aquest article que ens fa arribar la Lola González, psicòloga i professora de Mindfulness al CC Urgell, sobre com afecta les nostres emocions l’excés d’informació que estem rebent cada dia sobre la situació sanitària. Com la gestiona el nostre cervell i quines emocions ens genera? Podeu llegir-lo aquí.
15/05/2020
Tastet de Ioga restauratiu
La Raquel Mar, professora de Ioga del CC Urgell, ens fa arribar aquesta càpsula de ioga restauratiu, per a tots els públic i totes les edats.
13/05/2020
Massatge facial amb rodet de jade
La Maria Isabel López, professora de Gim facial del CC Urgell, ens fa arribar recomanacions de com fer-nos un massatge facial amb un rodet de jade. Pots accedir-hi des d’aquí
13/05/2020
